RecetasInfusión de manzanilla

Ingredientes:

• 1 tz. agua
• 1 cdta. manzanilla seca
• 1 cdta. salvia seca
• 1 cdta. miel de abeja

Preparación:

Haga hervir el agua en una olla a fuego medio. Coloque en un bol la manzanilla y la salvia, y eche el agua hirviendo. Tape y deje reposar durante 10 minutos. Cuele y sirva en una taza con la miel de abeja. Ingiera la infusión tibia tres veces al día para reducir el estrés.

TIP DEL EXPERTO (Menú Perú):

La manzanilla tiene propiedades antiespasmódicas y sedantes, lo que la hace recomendable en los casos de trastornos nerviosos en los niños y en las mujeres durante el ciclo menstrual, puesto que también reduce los cólicos menstruales.